户外活动

二姑娘山，位于四川阿坝小金县西距成都230公里。地处三姑娘山和大姑娘山之间，海拔5454米。地区由四山三沟组成，坐落在阿坝藏族自治州小金县和汶川县交界处，是横断山区邛崃山脉的高峰。紧连该峰的其它三座山峰名曰大姑娘峰5025米、三姑娘峰海拔5355米、四姑娘峰海拔6250米。三沟为：双桥沟、海子沟、长坪沟。二姑娘山有一种火热挚诚的美。每到夏季，满山遍野的绿树翠草将它装点得风姿秀丽，在山上，能看见生活在青藏高原峡谷地带的珍稀动物，还能找到许多产于藏区的珍贵中药材。二姑娘山山尖削险峭，峰顶狭窄如城堡，且终年积雪，更显得他特别的险峻。

【活动地点】：四姑娘二峰（普及型山峰）

【活动类型】：徒步、露营、雪山、摄影、冲顶

【适合人群】 ：有一定高原徒步经验的驴友

【活动时间】：2015.4.3下午两点—6号

【集合时间】：4.3号13点

【集合地点】：创业路成雅高速路口

【活动人数】：8-15人成行，低于8人自动取消

【出行方式】：包车

【活动性质】：纯AA

【活动费用】：预收400/人，多退少补

【费用包含】：3早3晚餐费、4天的高原户外保险、4天的包车费、2晚日隆客栈住宿、

                       费用不包含马匹费用

【行程安排】：(将根据情况做适当调整)
D1：成都——日隆

中午2点从成都出发，雅安—保兴—夹金山，预计晚上10点左右到日隆（现四姑娘镇）海拔3200。
安顿住宿后，开会讲解登山知识、注意事项。晚上逛日隆镇，注意不可喝酒，当晚需早休息。
晚餐：客栈

D2：日隆—打尖包—二峰营地
早餐后8：00出发，进入海子沟，装备马帮托运，沿途经过锅庄坪、打尖包（因路程较长，建议体力较差者保存体力冲顶，可自费骑马到BC，马匹费在150左右元），约徒步6-8小时后抵达二峰大本营(C1，海拔4200)，扎营。
午餐：打尖包路餐
晚餐/住宿：宿帐篷，高山厨师会准备好丰盛的营地晚餐。
进行攀登技术训练：认识山峰及装备，器材使用方法，绳结：8字结，布林结，单渔人结，双渔人结及雪坡行走、制动方法。

（沿途开始1/3路程为平缓上升，HB3200-3600，观高山草甸，海拔6250米的四姑娘山全景，逐渐接近雪山，心情比较愉悦。之后将是全程体力消耗重点，两小时内将上升600米左右，会出现体力不支，轻度高原反应等，食品及水要补充及时，此刻找马匹代步较为困难。到营地后，会看到形似珠峰的二峰其雄伟的英姿。此季，迅速补充水分及添加衣物后应多保持轻量运动，切忌钻进帐篷提前睡觉，高反往往是不活动而引起的。）

D3：BC营地-冲顶-BC营地-日隆（庆祝冲顶成功和休整）
早上3：00起床，3：20出发冲顶。一般4小时可登顶，10点前不能登顶者必须下撤。下撤到BC营地后休整随后撤回日隆。回到客栈晚餐完大家洗漱后，大家烤火聊天喝酒总结。大家畅所欲言，谈谈感受。

早餐：高山厨师准备美味早餐

中餐：个人路餐

晚餐/住宿：日隆桑珠客栈，

下山时，可直接返回日隆，也可闲情逸致地欣赏高原风光，前提是要对自己的体力正确评估。不过，回程的感觉真爽，终于活着回来了！哈哈哈

D4：日隆-成都

早上睡到自然醒，在客栈吃过早餐出发。（活动结束）                       

早餐：当地客栈
中餐：个人路餐或沿路AA
晚餐：自理

个人装备要求：
1. 睡袋：请选择舒适温度-20度羽绒睡袋，羽绒的保暧性好、体积小，轻量，所以为最佳选择；地垫或者蛋巢
2. 背包：本次活动时间为三天，但徒步线路较长，男士60L为宜，女士50L为宜；
3.帐篷

4. 登山杖：建议轻量化双杖，合理、正确使用手杖，可以节省不少体力，这点在使用中慢慢去体会吧；
5. 冲锋衣裤：本次活动属于中海拔活动，防水、透气较好即可；
6. 登山鞋：很多童鞋进入误区，把新鞋留在出门时才穿，好洋盘一下，请你在活动出发前一周就把鞋拿来天天穿，这样，你的小猪蹄儿才会舒服，你也才不会难受；
7. 抓绒衣、羽绒服：这两者必备其一，以-15度气温来做准备吧；
8. 雪套：很多童鞋总是忽略这个东东，请一定别丢下它；
9. 棉袜：最少备2双中厚棉袜；
10. 防晒霜：请各位童鞋相信雪山太阳的威力，海拔不高，可紫外线的确很强；
11. 头灯：本次活动凌晨发起冲顶请各位备好头灯，同时备好电池。
12. 防潮垫、墨 镜、保温水壶、头灯、保暖帽、个人餐具、个人日用品、个人特殊用品、炉具、急救药品等均属于必备用品请自备齐全。
13. 食物建议：易保存、好消化、热量高等食物为户外首选，人个常带食物：方便面、鸡蛋、米、榨菜、水果等，仅供参考。

活动注意事项及要求：
1、本次活动需要一定的体力，如果身体太弱或带病者请勿参加；
2、注意安全，全程听从领队安排，严禁迟到，擅自冒险行动、离队等后果自负；
3、活动中相互帮助，如遇突发情况，一定要团结一致，队员之间友好相处，如遇分歧，协商解决；
4、户外人人平等，请不要把生活中的高姿态带入户外，带入我们这个临时的大家庭；
5、到达活动地区，请尊重当地的民风民俗，不要随意采摘瓜果蔬菜；
6、户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。组织者不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。本次活动组织者将为每个队员办理适合本次活动的相关保险，如在活动中发生人身损害后果，由受损害人依据法律规定和本声明，由保险公司依据据保险条例执行赔偿责任。在没有主观过错情况下，组织者不承担任何赔偿责任。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任组织者概不承担。